1.2 Biztonságos telepítése
Performing Kegel exercises is an effective method to enhance muscle tone by strengthening the pubococcygeus muscles located in the pelvic floor. This type of exercise is commonly recommended for pregnant women, as it aids in preparing the pelvic floor for the physical demands experienced during later stages of pregnancy and childbirth, according to a source on Wikipedia.
- Do Kegel exercises 3 times a day:
- Ensure your bladder is empty before starting. Then, either sit or lie down.
- Tighten your pelvic floor muscles and hold for 3 to 5 seconds.
- Relax the muscles and count to 3 to 5 seconds.
- Repeat this sequence 10 times, three times a day.
Please note that while these exercises can contribute to enhancing your health, it is advisable to consult your physician for personalized recommendations before incorporating them into your routine.
– Áttekintés
Kegel - Kegel Trainer Freeware szoftvere a kategória Otthon & hobbi fejlett mellett fitfit.am-ban.
A legutolsó változat-ból Kegel - Kegel Trainer a(z) 1.2, 2024. 04. 20. megjelent. Kezdetben volt hozzá, hogy az adatbázisunkban a 2024. 04. 20..
a(z) Kegel - Kegel Trainer a következő operációs rendszereken fut: Android.
Felhasználók Kegel - Kegel Trainer 5 ki 5 csillagos minősítést adott neki.
Kapcsolódó termékek
Buttocks and Leg Workout
We are pleased to offer our assistance in reaching your fitness goals for 2024! Our app provides new features such as HIIT glute exercises, pilates leg routines, barre workouts, kettlebell and resistance band training.Eat.Read.Love.
The Wellness, Artisan, and Lifestyle brand offers a range of products and services aimed at promoting a healthy and balanced lifestyle.Kegel Trainer - Exercises
Easy to follow Kegel exercises and daily reminders make this app a convenient option for both men and women looking to strengthen their pelvic floor muscles. Tired of repetitive routines that don't challenge you?Vibrator Strong Vibration App
With the Vibrator Strong Vibration App, you can have a vibrator wherever you want. Just press play in the app and your smartphone's vibrator will start. What are the advantages of the Vibrator Strong Vibration App?Utolsó frissítések
Visual Studio Code 1.99.0
Hatékony és sokoldalú: A Visual Studio Code a fejlesztők legjobb barátjaProgDVB 7.66.0
ProgDVB Review ProgDVB by ProgDVB Software is a popular software application that allows users to watch and listen to digital TV and radio channels on their computer.360 Total Security 11.0.0.1185
360 Total Security is an application designed to clean and protect your PC against viruses and other online threats. Whether you are shopping online, downloading files or chatting with your friends, 360 Total Security will keep your …pdfMachine White 20.39
pdfMachine White is a free, but significantly reduced edition of the PDF document creation tool, which is available as a virtual printer.Wise Disk Cleaner 11.2.2.841
Wise Disk Cleaner is a free disk utility designed to help you keep your disk clean by deleting unnecessary files. Usually, these unnecessary or junk files appear as the results of program incomplete uninstallers, temporary Internet …PassMark BurnInTest Professional 11.0.1009
BurnInTest egy szoftver eszköz, amely egyszerre gyakorlatok minden főbb részei a számítógép, hogy teszteljék a kitartást és a megbízhatóság.az ingyenes UpdateStar-ral.
Legfrissebb híreink
Legutóbbi visszajelzések
![]() |
Mobile Broadband HL Service
Maradjon kapcsolatban útközben a mobil szélessávú HL szolgáltatással |
![]() |
User Experience Improvement Program Service
Fokozza felhasználói élményét az Acer Fejlesztési Program szolgáltatásával |
![]() |
Microsoft SQL Server Compact x64 ENU
Hatékony SQL Server Compact x64 rendszerekhez |
![]() |
App Explorer
Fedezze fel az alkalmazások világát a SweetLabs App Explorer segítségével. |
![]() |
HP System Event Utility
HP rendszeresemény-segédprogram: A rendszeresemények kezelésének egyszerűsítése |
![]() |
utools
Növelje termelékenységét az uTools segítségével! |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével! |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével! |
![]() |
Microsoft Edge
Új szabvány a webböngészésben |
![]() |
Google Chrome
Gyors és sokoldalú webböngésző |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához |
![]() |
Microsoft Update Health Tools
Microsoft Update Health Tools: Győződjön meg arról, hogy rendszere mindig naprakész! |